Orgain 30g proteiinijuoman arvostelu: maku, koostumus ja suorituskyky treenin jälkeen
Jos etsit nopeaa, runsasproteiinista vaihtoehtoa treenin jälkeen, valmiiksi sekoitetut juomat säästävät aikaa ja siivousvaivaa. Orgain 30g Protein Shake -vaniljajuoma on yksi brändin korkeamman proteiinipitoisuuden tuotteista, suunniteltu niille, jotka haluavat merkittävän proteiinilisän ilman jauheen sekoittamista tai mittaamista. Tässä arvostelussa käyn läpi makua, rakennetta ja sitä, miten se sopii treenin jälkeiseen rutiiniin.
Testasin tätä juomaa useiden viikkojen ajan käyttäen sitä heti voimaharjoittelun jälkeen ja päivinä, jolloin tarvitsin kannettavan ateriankorvikkeen. Tavoitteena oli nähdä, tarjoaako 30 grammaa proteiinia todella kylläisyyttä ja palautumista, ja pysyykö maku mukana muiden markkinoilla olevien valmisjuomien rinnalla.
Maku ja aromiprofiili
Vaniljapapumaku on tämän juoman perusmaku, ja se tarjoaa miedon, makean vaniljaisen maun, joka ei ole liian voimakas. Se ei ole yhtä täyteläinen kuin jälkiruokajuoma, mutta se välttää monille kasvipohjaisille proteiinijuomille tyypillisen liituisen tai keinotekoisen jälkimaun. Makeus tulee luomuruokosokerista ja munkkihedelmästä, joten se on havaittavissa, mutta ei ällöttävä.
Verrattuna itse sekoitettaviin jauhepohjaisiin juomiin, valmisjuomamuodossa on tasaisempi maku, koska ainesosat ovat täysin liuenneet. Jos olet kokeillut Organic Protein™ Plant Based Protein Powder -vaniljajauhetta, tämä juoma on hieman makeampi ja pehmeämpi, todennäköisesti nestemäisen käsittelyn ansiosta. Se sopii hyvin kahvin kanssa tai sitä voi juoda suoraan pullosta.
- Makeustaso: kohtalainen, ei karkkimainen
- Ei rakeista tai jauhemaista jälkimakua
- Toimii hyvin kylmänä tai huoneenlämpöisenä
Rakenne ja suutuntuma
Rakenne on usein ratkaiseva tekijä valmiiksi sekoitetuissa proteiinijuomissa. Orgain 30g Protein Shake -juomalla on ohut, maidon kaltainen koostumus, joka menee helposti alas. Se ei ole paksu tai kermainen kuten pirtelö, jota jotkut pitävät parempana treenin jälkeiseen nesteytykseen, mutta toiset saattavat kokea sen liian vetiseksi.
Juoma käyttää herneproteiinin ja ruskean riisin proteiinin sekoitusta, joka tyypillisesti luo kevyemmän rakenteen kuin heraproteiinipohjaiset juomat. Pohjalla ei ole rakeisuutta tai sakkaa edes ravistamisen jälkeen. Jos olet tottunut jauheista tehtyihin paksumpiin juomiin, tämä tuntuu huomattavasti vähemmän tiheältä, mutta se voi olla etu, kun haluat jotain, joka ei tunnu raskaalta vatsassa ennen juoksua tai tuntia.
- Ohut, sileä, helppo juoda nopeasti
- Ei paakkuja tai jäämiä
- Hyvä vaihtoehto herkälle vatsalle
Treenaamisen jälkeinen suorituskyky ja ravitsemus
30 grammalla proteiinia per pullo tämä juoma tarjoaa vankan annoksen lihasten korjaukseen voimaharjoittelun jälkeen. Proteiini tulee luomuherneestä ja ruskeasta riisistä, jotka yhdessä tarjoavat täydellisen aminohappoprofiilin. Useimmille ihmisille 30 grammaa riittää stimuloimaan lihasproteiinisynteesiä ilman ylimääräisiä kaloreita tai turvotusta.
Käytin sitä raskaiden jalkapäivien jälkeen ja huomasin vähemmän lihaskipua seuraavana aamuna verrattuna treenin jälkeisen ravinnon väliin jättämiseen. Juoma sisältää myös 5 grammaa kuitua, mikä auttaa kylläisyyden tunteessa, ja vain 2 grammaa sokeria. Vertailun vuoksi Organic Nutrition Shake - Iced Cafe Mocha sisältää saman verran proteiinia, mutta kofeiinia, joten jos treenaat aamulla, se saattaa olla parempi vaihtoehto. Vaniljapapuversio on kofeiiniton, joten se sopii iltatreeneihin.
- 30 g proteiinia per pullo
- 5 g kuitua, 2 g sokeria
- Ei keinotekoisia makuja tai säilöntäaineita
Vertailu muihin Orgain-juomiin
Orgain tarjoaa useita valmiiksi sekoitettuja vaihtoehtoja, ja 30g Protein Shake on heidän proteiinivalikoimansa korkeammassa päässä. Organic Nutrition Shake -sarjassa on tyypillisesti 16–20 grammaa proteiinia, joten tämä on askel ylöspäin niille, jotka tarvitsevat enemmän palautumistukea. 30g Shake sisältää myös vähemmän kaloreita kuin jotkut kilpailijat, joilla on samanlainen proteiinipitoisuus, noin 170 kaloria per pullo.
Jos pidät kollageenilisästä, Multi Collagen Peptides Powder on täysin eri muoto, mutta mukaan otettavaksi 30g Shake on vaikea voittaa. Plant Protein Plus Collagen - Vanilla -jauhe tarjoaa hybridilähestymistavan, mutta vaatii sekoittamista. Puhtaan käyttömukavuuden kannalta valmisjuomamuoto voittaa aina.
- Korkeampi proteiinipitoisuus kuin tavallisissa Orgain-juomissa
- Vähemmän kaloreita kuin monissa 30 g:n kilpailijoissa
- Paras niille, jotka arvostavat käyttömukavuutta
Orgain 30g Protein Shake -vaniljajuoma on luotettava, hyvänmakuinen vaihtoehto treenin jälkeiseen palautumiseen, kun tarvitset proteiinia nopeasti. Sen sileä rakenne, kohtalainen makeus ja puhdas ainesosaluettelo tekevät siitä vankan valinnan niin urheilijoille kuin kiireisille ihmisille. Jos arvostat käyttömukavuutta tinkimättä proteiinin laadusta, tämä juoma kannattaa lisätä rutiiniisi.